Cara Mengatasi Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur, Barangkali ada dari kalian yang punya masalah saat lagi tidur mengeluarkan suara gigi beradu atau biasa disebut mengerat gigi? Biasanya tidak disadari diri sendiri, namun buat orang lain yang ada didekat kita, hal ini sangat mengganggu. Apakah mengeluarkan suara gigi beradu saat Tidur ini kelainan kesehatan? Lalu bagaimana tips mengatasi kebiasaan mengerat gigi saat tidur?
Mengerat Gigi atau istilah kedokteran gigi disebut "Bruxism" ini, adalah gerakan fungsional yang tidak normal mengeratkan gigi rahang atas dan bawah yang mengeluarkan suara gigi beradu pada saat tidur. Bruxism bisa terjadi pada anak-anak, tapi penderita kebanyakan adalah orang dewasa.
Faktor Penyebab Mengerat Gigi saat Tidur (Bruxism):
* Mengalami Stress dan Kecemasan
Terlalu hiperaktif / agresif, atau tingginya tingkat kecemasan dan stres akibat pekerjaan atau permasalahan sehari-hari yang cukup berat.
* Sakit Gigi
Bisa juga dikarenakan sakit yang dirasakan penderita di sekitar gigi atau wajah, sehingga mengerat gigi dilakukan secara tidak sadar sebagai upaya untuk mengurangi rasa sakit.
* Gigi Tidak Normal (Maloklusi)
Posisi dan hubungan gigi rahang atas dan bawah yang tidak normal atau tidak rata (maloklusi).
* Kelainan pada Rahang
Adanya kelainan oklusi, susunan gigi rahang atas yang tidak rapi/baik sehingga mengakibatkan kontak yang prematur. Atau kelainan sendi rahang (temporomandibular dysfunction).
* Alergi
Faktor lain secara sistemik juga dilaporkan sebagai penyebab bruxism pada anak adalah alergi dan defisiensi nutrisi.
* Kafein
Tingginya konsumsi minuman/makanan yang mengandung kafein, seperti: kopi, cola dan cokelat.
* Tingginya kadar alkohol dalam darah.
* Karena kebiasaan merokok.
* Adanya pola tidur yang mengganggu seperti mengorok.
Akibat Mengerat Gigi saat Tidur:
* Mengikis Lapisan Gigi
Gerakan mengerat gigi kalau dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, dapat mengikis lapisan-lapisan gigi sehingga gigi menjadi aus.
Jika dibiarkan bisa terjadi pengasahan/hilangnya lapisan email dibagian dataran kunyah gigi yang akan menyebabkan bagian dentin sampai pulpa gigi terbuka, sehingga menyebabkan rasa ngilu/sakit.
* Abrasi Gigi
Lapisan email akan terkikis sedikit demi sedikit sehingga gigi menjadi lebih sensitif terhadap panas/dingin serta saat menggigit makanan.
* Iritasi Pada Pipi
Berupa garis karena beradunya gigi geligi, biasa pada daerah geraham dan terjadi saat penderita tidur menyamping.
* Perubahan Cara Menggigit/Mengunyah Makanan
Ketajaman gigi akan terkikis dan berpengaruh saat makan. Karena perubahan ini, penderita secara tidak langsung akan diarahkan untuk menggigit menggunakan gigi yang tidak rusak/sehat.
* Fraktur atau Retak pada Gigi
* Nyeri pada Otot dan Sendi Rahang
* Resesi Pada Gusi
* Sakit Kepala
Cara mengatasi bruxism "Mengerat Gigi Saat Tidur" yang bisa dilakukan:
* Kurangi Stress
Jika kamu sering mengalami stress, cobalah untuk menghilangkan atau mengurangi stress dan tingkat kecemasan yang dialami.
* Menggunakan Mouth Guard
Cara mengatasi bruxism lainnya bisa dengan pembuatan alat alat semacam Mouth Guard (night guard). Alat ini dipakai agar rahang (gigi) atas dan bawah tidak saling beradu dan sesuai dengan keadaan gigi geligi. Nelindungi permukaan gigi dari gesekan dan nyeri pada sendi rahang berkembang.
Tapi penggunaan mouth guard harus dengan supervisi dan kontrol yang ketat, pastikan alat tersebut bekerja secara efektif, jangan malah menimbulkan masalah baru.
* Pemeriksaan Gigi
Jika bruxism yang dialami mengakibatkan nyeri pada otot dan sendi Rahang atau sakit kepala, segera lakukan pemeriksaan gigi dan mulut ke dokter gigi untuk menghindari kondisi yang lebih berat. Berusahalah untuk selalu Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi kamu.
* Pembuatan Onlay atau Crown
Jika terjadi keausan pada dataran kunyah gigi, gigi dapat diperbaiki dengan cara pembuatan onlay atau crown.
Itulah informasi dan penjelasan tentang penyebab kebiasaan mengeluarkan suara gigi beradu, akibat dari mengerat gigi saat tidur dan cara mengatasi kebiasaan mengerat gigi saat tidur (bruxism). Semoga bermanfaat.
